Jaka opinia krąży w naszym świecie? Naturalnie, że trzeba brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek ostatnio w mediach, prasie oraz sieci jest bardzo dużo głosów, iż witaminy właściwie nie wyłącznie na nie pomagały, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C lub E w okresie, gdy używamy je bardzo długo mogą nieść niepożądane skutki w naszym ciele. Może w takim razie, odpowiedniej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba powiedzieć, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
suplement diety z witaminą C dla aktywnych
Adekwatnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że charakteryzuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeśli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Dlatego, że może ona powodować migreny albo biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle miało miejsce, należy codziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny problem istnieje tak faktycznie w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką i ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny być po prostu zdrowym.
